How To Throw 90 Mph Fastball

Mọi người đều muốn ném bóng nhanh 90 mph nhưng chỉ một số rất hiếm có thể làm được. Một số người có thể làm được điều đó cũng muốn có khả năng làm được điều đó trong mỗi lần ném. Vấn đề là hầu hết những người thuyết trình có rất ít hiểu biết về các yêu cầu để ném bóng nhanh 90 dặm / giờ. Bài viết này sẽ đề cập đến 10 yêu cầu hàng đầu để ném bóng nhanh 90 mphThông tin này dựa trên kinh nghiệm của bản thân tôi khi đạt được thành tích này trong sự nghiệp của mình sau khi phẫu thuật vòng bít ống quay khi Bác sĩ nói rằng tôi sẽ không bao giờ thi đấu nữa, huấn luyện nhiều vận động viên ném bóng đạt mốc 90 mph bóng nhanh và vô số giờ nghiên cứu những người ném bóng tốc độ cao trong phân tích video chuyển động chậm. Các bài viết quảng cáo chiêu hàng trên trang web này tham khảo các tài nguyên này. Đọc: cách ném bóng nhanh 90 dặm / giờ

10 điều kiện tiên quyết để ném 90 MPH

Tỷ lệ Công suất trên Trọng lượng – Đây là yêu cầu quan trọng nhất đối với một quả bóng nhanh 90 dặm / giờ. Tỷ lệ sức mạnh trên trọng lượng có nghĩa là bạn có thể tạo ra bao nhiêu sức mạnh dựa trên trọng lượng cơ thể của chính bạn. Nếu bạn có khả năng ném một quả bóng nhanh 90 dặm / giờ, bằng 60% số quả bóng nhanh được ném trong Giải bóng chày Major League thì bạn phải có khả năng ít nhất là di chuyển được nhiều hơn trọng lượng của bạn. Đây chỉ là lẽ thường khi bạn nhìn vào nó nhiều hơn. Ví dụ, đây là hai vận động viên ném bóng tốc độ cao với tỷ lệ sức mạnh trên trọng lượng ấn tượng. Đầu tiên là huyền thoại chạy gần của New York, Yankees, Mariano Rivera có bước nhảy thẳng đứng 32 inch và người thứ hai là Tim Lincecum, người có thể thực hiện cú lật ngửa, đây là sản phẩm của một bước nhảy cao thẳng đứng. Nhảy thẳng đứng là một động tác có sức mạnh bởi vì nó cần cả tốc độ và sức mạnh để đưa cơ thể lên không trung chống lại trọng lực. Những vận động viên có thể nhảy cao hơn có khả năng tạo ra nhiều sức mạnh hơn có thể được chuyển đổi thành vận tốc ném. Chiều dọc 32 inch tương đương với tỷ lệ công suất trên trọng lượng của nó gần bằng hoặc hơn 1,5. Điều này có nghĩa là vận động viên có thể tạo ra sức mạnh có thể đẩy khoảng 150% trọng lượng cơ thể của chính mình hoặc hơn. Tỷ lệ công suất trên trọng lượng 1,5 sẽ là yêu cầu chính xác đối với người ném bóng để có thể tạo ra một quả bóng nhanh hơn 90 km / h. Tôi đã thấy những người ném bóng có chiều dọc ít nhất 28 inch cũng có thể làm được như vậy. Tôi chưa bao giờ thấy một vận động viên ném bóng nào có bước nhảy thẳng đứng dưới 25 inch có thể ném 90 dặm / giờ. Một phép đo năng lượng dựa trên cảm tính khác là độ sạch của nguồn điện.

Mong muốn thuần khiết – Tôi rất tin tưởng vào cơ thể con người. Tôi tin rằng nó có thể thích ứng với bất cứ thứ gì. Vì vậy, tôi không giống như hầu hết các huấn luyện viên và đặc biệt là huấn luyện viên ném bóng nói rằng nếu bạn không có gen di truyền để ném 90 mph thì bạn không thể. Tôi tin rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì nếu mong muốn hoàn thành mục tiêu tồn tại. Vấn đề là hầu hết mọi người không biết ham muốn thuần túy là gì. Ham muốn thuần túy là một đam mê không bị vấy bẩn. Bạn sống, thở, ăn, uống và ngủ là mục tiêu. Bạn cũng sẽ không dừng lại ở việc không có được nó. Phần lớn mọi người không thực hiện những cam kết như vậy trong cuộc sống nhưng điều cần thiết là phải hoàn thành mục tiêu ném 90 dặm / giờ, đặc biệt nếu bạn không được thiết lập về mặt di truyền để làm như vậy.

Niềm tin vào điều gì đó vĩ đại hơn – Sự khác biệt giữa niềm tin và mong muốn thuần túy là niềm tin vào điều gì đó vĩ đại hơn bản thân mang lại cho bạn niềm tin bất khả xâm phạm rằng bạn là nơi sinh ra để làm điều này. Hầu hết các vận động viên vượt qua di truyền hoặc chấn thương nghiêm trọng để tìm kiếm thành công đều có niềm tin mãnh liệt vào điều gì đó vĩ đại hơn bản thân họ, Chúa là ví dụ phổ biến nhất. Trong cuộc phỏng vấn của tôi với Jim “The Rookie” Morris, ngoài tài liệu Phần thưởng đi kèm với Chương trình Vận tốc Pitching 3X, Jim cho rằng tất cả thành công của anh ấy là nhờ đức tin của anh ấy vào Chúa nhưng đồng thời anh ấy cũng cho chúng ta biết thói quen hàng ngày là gì. ủng hộ đức tin của mình. Trong quá trình nhảy với vận tốc cao 10 dặm / giờ, phẫu thuật quấn cổ tay quay sau và Bác sĩ nói với tôi rằng tôi sẽ không bao giờ chơi nữa, tôi cũng đã phát triển một đức tin rất mạnh mẽ vào Chúa. Tôi liên tục tìm đến anh ấy để được hỗ trợ và niềm tin này cho tôi cảm giác rằng đây là số phận của tôi. Giống như với Jim “The Rookie” Morris khi tôi nhìn lại khoảng thời gian đó trong cuộc đời mình, tôi tin tưởng vào hầu hết những gì đang xảy ra với cơ thể mình, nhưng tôi cũng ủng hộ điều này với một đạo đức làm việc điên rồ.

Cơ học quảng cáo chiêu hàng 3X – Điều này nghe có vẻ kiêu ngạo nhưng loạt thành phần cơ học mà tôi đã khám phá và đưa vào Pitching 3X đã được chứng minh là cơ học ném bóng tốc độ cao. Một khi bạn học chúng, bạn sẽ hiểu, tôi hứa! Lý do đây là yêu cầu đối với tất cả những người ném bóng phải đạt tốc độ 90 dặm / giờ là vì những cơ chế này sẽ cho phép bạn đẩy mọi thứ ra khỏi cơ thể. Chúng là một loạt các cơ chế ném bóng cho phép vận động viên sức mạnh sử dụng tất cả những gì anh ta có mà không làm việc quá sức hoặc gây thương tích. Nếu yêu cầu này không đúng thì Olympic Lifters, người có nhiều năng lượng sản xuất hơn bất kỳ vận động viên nào có thể ném với tốc độ trên 90 dặm / giờ. Lý do 99,9% trong số họ không thể là vì họ không có sự phối hợp vận động để chuyển sản lượng điện thành vận tốc bóng. Các bài tập vận tốc trong Chương trình Vận tốc Pitching 3X sẽ huấn luyện người ném bóng để phát triển sự phối hợp vận động xung quanh Cơ học Pitching 3X.

Đa số sợi cơ Twitch nhanh – Nếu bạn định có tỷ lệ sức mạnh trên trọng lượng là 1,5 thì bạn sẽ cần một lượng lớn sợi cơ co giật nhanh để thực hiện được. Một lần nữa, nhiều huấn luyện viên trong thế giới bóng chày sẽ nói với bạn rằng nếu bạn không có nhiều sợi cơ co giật nhanh thì bạn đã gặp may nhưng điều này không đúng. Người ta chứng minh rằng vận động viên Olympic Lifters và Power Lifts có nhiều sợi cơ co giật nhanh hơn vận động viên bình thường. Sử dụng đào tạo tải nặng có thể và sẽ sửa lại nhiều sợi co giật chậm của bạn thành co giật nhanh.

Phong cách sống Ưu tú – Trừ khi bạn là một kẻ dị hợm di truyền, nếu không, bạn sẽ không bao giờ trở thành một vận động viên ưu tú với lối sống tồi tàn. Phong cách sống của bạn xác định mọi thứ bạn làm ngoài quá trình luyện tập. Nếu bạn có tinh thần làm việc tuyệt vời trong quá trình tập luyện nhưng bạn thức cả đêm và ăn đồ ăn vặt thì bạn đang làm việc chống lại chính mình. Phong cách sống ở cấp độ tinh hoa có thể tạo nên hoặc phá vỡ sự nghiệp. Hầu hết những người ném bóng không học được bài học này cho đến khi họ đạt đến các cấp độ ưu tú của trò chơi. Vấn đề là đây là khi đã gần quá muộn. Bài học ở đây là những gì bạn làm với cơ thể, tâm trí và tinh thần của mình hàng ngày là yếu tố quyết định đến hiệu suất của bạn. Đây là một video tuyệt vời về cách tất cả điều này hoạt động: topqa.info/watch?v=bJl1cdxsNTM. Vị đạo sư này là Kelly Starrett, người có bằng Tiến sĩ Vật lý trị liệu. Anh ấy là một chuyên gia về khả năng vận động và sức khỏe.

Tính di động – Cùng với các sợi cơ co giật nhanh để tăng tốc cơ thể, người ném bóng hầu hết cũng có phạm vi chuyển động trong các khớp để hỗ trợ một quả bóng nhanh 90 dặm / giờ. Máy ném bóng tốc độ cao không chỉ di chuyển nhanh hơn máy ném bóng tốc độ thấp mà còn bao gồm nhiều khoảng cách hơn giữa các khớp và xuống dưới ụ đất. Tăng cường khả năng vận động của các khớp thông qua luyện tập mô mềm là rất quan trọng để giảm phạm vi chuyển động thông qua luyện tập. Bất kỳ huấn luyện viên nào ngày nay tin rằng việc tập tạ khiến người ném bóng bị gò bó và giới hạn phạm vi chuyển động đều không được đào tạo trong thế giới của sức mạnh và sự điều hòa. Nếu một người ném bóng được dạy cách nâng đúng cách, với loại thang nâng hiệu quả nhất, cùng với việc rèn luyện khả năng vận động, thì người ném bóng sẽ trở nên linh hoạt hơn khi họ lớn hơn, mạnh hơn và nhanh hơn. Có một chương trình mô mềm để hỗ trợ khả năng vận động trong Chương trình Vận tốc Pitching Cực 3X. Tôi cũng khuyên bạn nên tìm đến một chuyên gia về Tính di động, Tiến sĩ Kelly Starrett tại trang web của ông ấy có tên là topqa.info. Đây là một nguồn tuyệt vời cho các bài tập và giáo dục khả năng vận động.

Thời gian – Thời gian là thứ khiến hầu hết những người ném bóng không bao giờ đạt được mốc 90 mph. Họ đặt kỳ vọng đạt được mục tiêu trong khoảng thời gian cần thiết. Khi họ vượt quá thời hạn và không đạt được mục tiêu, mọi thứ bắt đầu đổ vỡ nhanh chóng. Vấn đề với thời gian là nó cuối cùng làm hỏng suy nghĩ của bạn. Theo thời gian, bạn bắt đầu tin rằng thời gian là yếu tố quyết định và mọi thứ khác chỉ là công việc bận rộn. Đây là một chương trình thất bại. Bạn phải mất thời gian theo dõi nếu bạn sắp đạt được mục tiêu của mình. Phép đo duy nhất cho sự thành công của bạn phải là một tập hợp các động tác biểu diễn mà bạn có thể kiểm tra để minh họa sự tiến bộ của mình. Các phép đo này phải là yếu tố quyết định. Đây là Mục tiêu 3X mà tất cả người ném bóng đặt trước khi chuyển sang Chương trình vận tốc phát bóng 3X.

Môi trường – Điều này bao gồm cơ sở đào tạo hoặc lĩnh vực của bạn. Điều này cũng bao gồm công ty của bạn. Cơ sở đào tạo lý tưởng sẽ bao gồm một nơi chứa mọi thứ bạn cần để tuân theo chương trình vận tốc. Nếu cơ sở vật chất của bạn không đủ thì điều đó có thể hạn chế mức tăng hiệu suất của bạn. Ví dụ: trong Chương trình Vận tốc Pitching 3X, bạn được yêu cầu sử dụng một quả bóng trung bình 2 lb có kích thước bằng một quả bóng chuyền trong không gian ít nhất 45 feet cho các bài tập vận tốc. Nếu bạn đang làm việc với 25 feet và quả bóng có kích thước bằng một quả bóng rổ thì nó có thể dễ dàng ngăn cản bạn hưởng lợi từ những ý định ban đầu của bài tập. Điều này cũng đúng với công ty của bạn. Nếu bạn đang luyện tập thông qua các chương trình với một nhóm những người ném bóng làm việc chăm chỉ trái ngược với một mình, bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn với tốc độ nhanh hơn vì nhóm đang thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn. Vấn đề là một nhóm những người ném bóng làm việc chăm chỉ sẽ thách thức bạn nhiều hơn là làm việc một mình. Việc luyện tập theo nhóm luôn hiệu quả hơn và có thể là yếu tố quyết định để đạt được mốc 90 dặm / giờ.

Chương trình – Sau khi bạn có tất cả các yêu cầu ở trên, phần quan trọng nhất cuối cùng là chương trình. Bây giờ có rất nhiều chương trình vận tốc ném ngoài kia. Đó là vào bạn để quyết định điều gì là tốt nhất. Nhưng một khi bạn quyết định, bạn cần phải cam kết với toàn bộ chương trình. KHÔNG MUA NHIỀU CHƯƠNG TRÌNH VÀ HÃY ĐỂ CHÚNG CÙNG NHAU ĐỂ LÀM CHO RIÊNG BẠN. Điều này giống như mua McDonald’s như một liên doanh kinh doanh và cũng mua Wendy’s và Burger King và gọi nó là McWendy’s King. Cơ hội để trở thành một công ty kinh doanh thức ăn nhanh thành công là rất nhỏ bởi vì nó chưa được chứng minh là có hiệu quả. Giờ đây, riêng McDonalds, Wendy’s và Burger King đã được chứng minh là thành công. Điều này không có nghĩa là kết hợp các kết quả sẽ nhân lên. Sẽ là một quyết định kinh doanh tốt hơn nếu bạn mua một trong những thương hiệu thành công và sau đó cam kết với nó để tìm kiếm thành công cho riêng bạn, sau đó nếu nó không hiệu quả, hãy thử cái tiếp theo. Nếu cách tiếp theo hoạt động thì có thể bạn chưa hoàn toàn cam kết hoặc bạn chưa đáp ứng tất cả các yêu cầu trên.

Đọc thêm: làm thế nào để thoát khỏi nhện hầm | Top Hỏi & Đáp Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về sự thành công của Chương trình vận tốc quảng cáo chiêu hàng cực 3X, hãy xem và lắng nghe tất cả các lời chứng thực trên trang chủ của trang web hoặc gọi cho tôi. Số của tôi cũng nằm trên trang chủ của trang web trên thanh bên.

Chương trình đào tạo bóng nhanh số 1 90 + mph

Chương trình này đã giúp rất nhiều vận động viên ném bóng thực hiện giấc mơ ném 90 + mph và ký hợp đồng với một trường Đại học D1, được Tổ chức giải đấu lớn soạn thảo và trở lại Giải bóng chày chính. Nhiều tuyển trạch viên trong tất cả các tổ chức bóng chày đã đề xuất chương trình này để giúp các vận động viên ném bóng trẻ đạt đến cự ly 90 + mph để cải thiện giá trị của họ ở cấp độ tiếp theo. đã được chứng minh là phát triển bóng nhanh 90 + mph trên hàng nghìn người ném bóng. Nó không phải là khoa học tên lửa hay voodoo, nó là vấn đề thực sự! Chương trình này đi kèm với khối lượng công việc cao gồm các bài tập, thang máy và các bài tập được lập trình một cách khoa học để nâng cao tốc độ ném trên sân đồng thời phát triển khả năng giao bóng hiệu quả. Định dạng của Chương trình vận tốc phát bóng 3X tương tự như phương pháp tương tự mà các vận động viên ném bóng Olympic đã sử dụng trong nhiều thập kỷ để tăng vận tốc ném. Cách tiếp cận này không mới đối với thế giới thể thao nhưng nó mới đối với bóng chày. Đọc thêm: cách root galaxy note 5Nếu bạn nghiêm túc với sự nghiệp của mình và bị thúc đẩy điên cuồng khi đặt mình vào một tỷ lệ cực kỳ nhỏ những người ném bóng là những người có tiềm năng D1, những người lựa chọn bản nháp cấp cao nhất hoặc bạn chỉ muốn phát huy tiềm năng của mình thì chương trình này là cơ hội tốt nhất cho bạn phải biến ước mơ của bạn thành hiện thực.Tìm hiểu thêm về Chương trình vận tốc quảng cáo chiêu hàng cực 3X hoặc bắt đầu NGAY HÔM NAY với việc tăng thêm 5-10 dặm / giờ!Đọc thêm: cách làm sạch xăng rơi vãi trên bê tông