सर्दियों के लिए बेहद फायदेमंद है सूखा आलू बुखारा, जानें इसके फायदे

Video What is a dried plum in hindi ऐसे ही ड्राई फ्रूट्स में से है सूखा बुखारा बुखारा –

• आंखों की दृष्टि तेज करे
• एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
• ह्रदय को स्वस्थ रखे
• कब्ज से राहत दिलाए
• ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव करे

आंखों की दृष्टि तेज करे

आलू बुखारा विटामिन ए का एक बड़ा है और विटामिन ए एक विटामिन जो स्वस्थ के लिए आवश्यक है जिन में में ए कमी होती है उन्हें रतौंधी रतौंधी, शुष्क आंखें आंखें अध अध और मोतियाबिंद होने होता है।।।।।।।।।।।।।।।।।।। इसलिए आंखों की दृष्टि तेज करने लिए अपनी डाइट आलू आलू बुखारा को शामिल।। Read: what is prunes in hindi: ,

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर

सूखा आलू बुखारा ड्राई फ्रूट्स की काम है है इसमें मैंगनीज, आयरन (आयरन की कमी से वाली बीमारियां बीमारियां) और फेनोलिक्स जैसे होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते और कट्टरपंथी क्षति क्षति सर्दियों में में सूखे अपनी नियमित डाइट डाइट डाइट में स्वास्थ्य के लिए लिए लिए लिए लिए लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी लाभकारी s

ह्रदय को स्वस्थ रखे

Read more: What does gages test meanआलू बुखारा में पोटेशियम की उच्च है है। इसमें महत्वपूर्ण खनिज तत्व मौजूद होते हैं पूरे शरीर में दिल और तंत्रिका प्रतिक्रिया समुचित कार्य को करते करते हैं के दैनिक सेवन रक्तचाप कम होता है और आना आना, हृदय रोग का का दौरा जैसी खतरा कम कम होता होता होता होता होता होता होता होता होता होता है है है है है आपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए को भी बुखारा बुखारा के स्वास्थ्य लाभों नहीं करनी करनी चाहिए

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कब्ज से राहत दिलाए

आलू बुखारा एक साथ एक लोकप्रिय पाचन के में वर्षों वर्षों से जाता है। जब भी कब्ज या पाचन प्रक्रिया बात आती है तब आलू बुखारा का सेवन लाभकारी साबित है।। आलू बुखारा भोजन को ठीक से पचाने, कब्ज से राहत और मल मल त्याग की में मुख्य भूमिका निभाता है आलू बुखारा में मात्रा फाइबर और और सोर्बिटोल जैसे तत्व पाए इसलिए पाचन प्रक्रिया प्रक्रिया प्रक्रिया को चलाने में में में में में में में में में में में में में में में सहायक में सहायक सहायक सहायक सहायक सहायक

ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव करे

आलू बुखरा की 100 ग्राम की मात्रा दैनिक को पूरा करती है और और मौजूद हड्डियों के स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते एक के आलू बुखारा बुखारा महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस की कम सहायक सहायक सहायक होता।।।।।।।।।।।।।। यह हड्डियों की सूजन को कम है इसलिए इसका इस्तेमाल गठिया रोग से छुटकारा के लिए जाता ।। ।। Read more: What if cats are abandoned: ,आलू बुखारा का सेवन करना पूरी से स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है स्वास्थ्य संबंधी इसके सेवन की अवश्य इसी तरह के लेख पढ़ने लिए रहें रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी।।।।। Image credit: freepikRead more: Homemade Eno Fruit Salt Recipe | Top Q&A

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